Γυμναστική στο σπίτι με λάστιχα αντιστάσεων – 10 λεπτά αρκούν

Μπορεί τα λάστιχα γυμναστικής να μην φαίνονται συναρπαστικά, όμως έχουν αποδειχθεί από τα καλύτερα “όργανα” γυμναστικής ειδικά αν γυμνάζεστε στο σπίτι.

Η πιστοποιημένη personal trainer Rachel Gulotta, δημοσίευσε ένα βίντεο στο προσωπικό της κανάλι στο Youtube δείχνοντας πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα λάστιχα αντιστάσεων στο σπίτι για να γυμνάσετε τους μύες σας και συγκεκριμένα τους κοιλιακούς σας, χωρίς κανένα άλλο όργανο γυμναστικής.

Τα λάστιχα γυμναστικής δημιουργούν αντίσταση, αφήνοντάς σας έτσι να ρυθμίσετε μόνοι σας τη δυσκολία της προπόνησης.

Τέλος αξίζει να γνωρίζετε ότι έρευνες έχουν δείξει ότι η γυμναστική με λάστιχα όχι μόνο δυναμώνει τους μυς αλλά βοηθά και στο κάψιμο λίπους, γεγονός που σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη δίαιτα, θα σας βοηθήσει να φτιάξετε ένα όμορφο, δυνατό και γυμνασμένο κορμί μέχρι το καλοκαίρι.

Δείτε επίσης:  Fortune Cookie: Η «προφητεία» σου για σήμερα 02/02

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

Source link